אפרת רוזנברג הרזיה וחיטוב

עכשיו זה
הזמן שלך!

תזונה נכונה כושר ומתכונים!

ברוכים הבאים

אפרת רוזנברג - הרזיה וחיטוב

ER

אפרת רוזנברג הינו מרכז בריאות וכושר בקרית מוצקין וטירת כרמל הנותן מענה מקצועי ואיכותי לשילוב בין תזונה נכונה ופעילות גופנית אשר מוביל אותך למסגרת של אורח חיים בריא בעזרת ליווי מקצועי ואישי. אפרת רוזנברג הינה מנטורית ויועצת תזונה, בוגרת רידמן - מכללה לרפואה משלימה. מדריכת כושר אישית וקבוצתית בוגרת בית ספר למאמנים וינגייט והיום שייכת לסגל המרצים של בית הספר. אפרת השפיעה על אלפי נשים בזכות המוטבציה הבלתי נגמרת, האימונים הייחודיים והמעקב הנכון של תזונה. זה הזמן להצטרף למסגרת הנכונה שתוביל אותך להגשמת המטרה !

תוצאות לפני ואחרי

מורן פיקר

תוכנית הvip היא המתנה הכי טובה שיכלתי להעניק לעצמי. בעזרת הליווי הכי המקצועי שיש בתחום למדתי קודם כל על כח רצון, על שאיפה הכי גבוה ועל אמונה בעצמי, וגם כשלא תמיד היה קל להאמין תמיד היה מי שירים, ידחוף למעלה ויזכיר לי כמה אני חזקה. מעבר לאימונים קיבלתי כלים כיצד לנהל אורך חיים בריא, תזונה נכונה ובעצם כלים לחיים שילוו אותי תמיד. בעזרת התמדה, הליווי והכלים שרכשתי סיימתי את התכנית עשר קילו פחות וזה רק ההתחלה.

אורטל רוזנברג

"תוכנית VIP אצל אפרת פשוט שינו לי את החשיבה ואורח החיים! הייתי לאחר ליידה שלישית עם עודפים מיותרים שלא הצלחתי להוריד....בזכות התוכנית והליווי התחלתי לאכול מסודר ובריא יותר ובכך זה עזר לי עם החלב, היה רב יותר ויכולתי להניק בתדירות גבוהה יותר, נוסף לכך השרירים באיזור האגן היו ממש חלשים ולאחר כמה אימונים התחזקו 💪 והכי חשוב קיבלתי את התוצאה שרציתי כבר אחריי חודשיים"

מוריאל

"בהתחלה הייתי ממש סקפטית בנוגע לתהליך, הייתי בטוחה שלא אצליח ושזאת תהיה סתם עוד דיאטה. כשהגעתי לאפרת ראיתי שינוי משמעותי בתפיסה והבנת התהליך. גם משלט רחוק (צבא) אפרת תמיד הייתה זמינה לשאלות ומענות תמיד. התהליך שעוברים שונה מכל הבחינות, גם באוכל , גם חשיבתי וגם בספורט. בשלושה חודשים השלתי 16 קילו אך חשוב יותר שינוי מדהים בהיקפים. תודה לאפרת על התמיכה האינסופית וההשקעה.

BELIEVE IN YOURSELF AND you'll be unstoppable

המתכונים שלי

סלמון עם סלט ירוק

יתרונות אכילת דגים: כל דגי הים עשירים ביוד החיוני לתפקוד תקין של בלוטת התריס,האחראית לחילוף החומרים בגוף,התפתחות הגוף ויצירת חלבונים.
למתכון המלא

הצלחה היא סך המאמצים שאת עושה יום אחרי יום!

מעוניינת להצטרף למשפחה ?

כי יום ללא אימון הוא יום מבוזבז….

קפיצה קטנה לאינסטגרם

דילוג לתוכן