ברוכים הבאים
אפרת רוזנברג - הרזיה וחיטוב
ER
אני מביטה בתמונות ולא מאמינה שהייתי כך לפני חצי שנה. אני 20 קילו פחות 22 ס"מ בהיקפים אני פשוט אוהבת את התוצאה. התחלתי והיה לי ממש קשה, לא הצלחתי לזוז אבל מהר מאוד הבנתי שכדי להצליח אני צריכה להתמיד במסע לדרך חיים חדשה ובריאה, באמת שהיה לי קשה לשנות את אורח החיים שלי שהיה בו הרבה מאוד ג'אנק. אבל אחרי השבוע הראשון זה קרה כי אפרת נתנה לי מוטבציה ואמרה לי שאני יכולה הכל. היום אני יותר חזקה יותר קלילה המסע הזה פשוט שינה לי את החיים כמו שאתם כבר מבינים. ברגע שהגוף והראש מתרגלים לדרך חיים חדשה הכל קל יותר אז תודה אפרת המושלמת זהו התחתנו חתונה קטולית חחחח
"תוכנית VIP אצל אפרת פשוט שינו לי את החשיבה ואורח החיים! הייתי לאחר ליידה שלישית עם עודפים מיותרים שלא הצלחתי להוריד....בזכות התוכנית והליווי התחלתי לאכול מסודר ובריא יותר ובכך זה עזר לי עם החלב, היה רב יותר ויכולתי להניק בתדירות גבוהה יותר, נוסף לכך השרירים באיזור האגן היו ממש חלשים ולאחר כמה אימונים התחזקו 💪 והכי חשוב קיבלתי את התוצאה שרציתי כבר אחריי חודשיים"
"בהתחלה הייתי ממש סקפטית בנוגע לתהליך, הייתי בטוחה שלא אצליח ושזאת תהיה סתם עוד דיאטה. כשהגעתי לאפרת ראיתי שינוי משמעותי בתפיסה והבנת התהליך. גם משלט רחוק (צבא) אפרת תמיד הייתה זמינה לשאלות ומענות תמיד. התהליך שעוברים שונה מכל הבחינות, גם באוכל , גם חשיבתי וגם בספורט. בשלושה חודשים השלתי 16 קילו אך חשוב יותר שינוי מדהים בהיקפים. תודה לאפרת על התמיכה האינסופית וההשקעה.
כי יום ללא אימון הוא יום מבוזבז….
